Pasti Tepat Akurat - Mempunyai kulit sehat, putih dan juga glowing adalah dambaan semua wanita. Tapi, pria pun juga menginginkan hal tersebut. Sedangkan, mempunyai kulit yang seperti itu tidak bisa hanya dirawat dan dijaga dari luar saja atau dengan produk-produk kecantikan.
Jadi selain menggunakan produk kecantikan, asupan juga mesti dijaga. dr. Maria Charlotte, BMedSci mengatakan, jika terlalu overeating dan tak memperhatikan asupan nutrisi dan gizi yang baik, akan menimbulkan bahaya pada kesehatan kulit.
"Jerawat itu pasti kalau dia overeating. Makan seenak-enaknya. Mau makan gula oke, nggak minum susu tapi gulanya banyak itu akan memperlama suatu proses penyembuhan. Jadi, jerawat kan perlu sembuh. Nanti kalau overeating nggakakan sembuh-sembuh karena asupan gula tersebut," katanya saat peluncuran menu salad baru di SaladStop! Setiabudi One, Jakarta Pusat, Rabu, (10/4), yang dihadiri AkuratHealth.
Selain gula, menurut Maria, ternyata makanan pedas sama sekali tidak memicu jerawat. Kenapa bisa?
"Makanan pedas itu asal nggak terlalu banyak nggak apa. Kalau itu lebih concern ke sakit perut kalau kesehatan. Karena juga cabai kan mengandung vitamin juga," tuturnya.
Jadi, menjaga kesehatan kulit itu perlu selektif memilik asupan makanan. Asupan pun juga diseimbangkan antara mikronutrien dan makronutrien.
"Harus perlu tahu non selektif itu artinya menuruti apa yang kita mau bukan apa yang kita butuh. Nah, sedangkan selektif itu yang kita butuhkan asupan seperti apa. Yaitu, dengan memilih makronutrien dan mikronutrien. Makro itu terdiri dari karbohidrat, protekn dan lemak. Sedangkan mikro ada vitamin, zat besi dan juga mineral," tukasnya.[]
Sumber : Akurat.co
Komentar
Posting Komentar