Langsung ke konten utama

5 Makanan Wajib Dikonsumsi Saat Hilang Fokus Kala Bekerja

Pasti Tepat Akurat - Semua orang tentu wajib berkonsentrasi di tempat kerja agar semua pekerjaan bisa dilakukan dengan baik. 
Namun, tak sedikit yang mengalami hilang fokus dalam Bekerja. Alhasil, banyak pekerjaan yang lebih terlantar dan tidak sesuai apa yang diinginkan. 
Tetapi tenang, dengan membawa Makanan, kamu bisa mengatasi masalah hilang fokus ini. Beberapa Makanan ini wajib ada di meja kerjamu untuk mengatasi masalah tersebut, seperti dirangkum AkuratHealth dari berbagai sumber. 
Teh hijau 
Teh hijau merupakan pilihan terbaik, karena sarat dengan antioksidan dan nutirsi yang memiliki efek kuat pada suasana hati seseorang. Teh juga dipercaya mampu meningkatkan fungsi otak sekaligus membantu menghilangkan lemak tubuh. 
Coklat hitam dan almond 
Cokelat hitam dan segera jenis almond dipercaya mampu meningkatkan dopamin. Dimana, dopamin bertanggung jawab untuk meningkatkan Daya Ingat. 
Ketika saat tidak fokus, tentu ini akan sangat menganggu daya ingatmu. Maka, almond wajib ada di meja kerja kamu. 
Smoothies pisang 
Ketika musim panas, segala jenis smoothies tentu menjadi pilihan utama. Minuman ini sangat menyegarkan, apalagi dikonsumsi pada siang hari. 
Dengan campuran susu dan buah tentu akan membuat smoothies makin nikmat. Ketika menambah pisang, akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi saat stres, dikarenakan kandungan kaliumnya yang tinggi. 
Yoghurt dan buah berry
Memilih yoghurt merupakan pilihan tepat untuk kesehatan yang lebih baik. Dimana, yoghurt merupakan sumber energi yang besar untuk tubuh, serta melepaskan neuotransmitter perasaan senang dan lega. 
Untuk membuat lebih lezat, kamu bisa mencampurkan beberapa buah seperti strawberry, blueberry, dan masih banyak lagi. 
Kari
Jika kamu lapar, bisa memilih mengonsumsi semangkuk nasi kari pedas dan hangat. Dimana, Makanan ini dipercaya menjadi penenang saat sedang stres. 
Senyawa capsacin dari cabau, akan melepaskan endorfin, dan mampu melindungi bagian penting dari otak akibat stres.

Sumber : Akurat.co
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

BNI Ambon Beritahu Nasabah Gunakan e-Banking untuk Cek Transaksi Keuangan

Pasti Tepat Akurat - BNI Cabang Ambon mengimbau nasabahnya untuk menggunakan aplikasi e-banking . Hal ini dilakukan agar para nasabah dapat memantau aktivitas keuangan. Pejabat Kepala BNI KCU Ambon , Nolly Stevie Bernard mengatakan, pasca kasus dugaan penggelapan uang yang dilakukan oknum pegawai Bank BNI , masyarakat khawatir dana yang ditabung di bank itu ludes. Banyak nasabah komplain dan ingin menutup rekening tabungan. Meski pihaknya telah menginformasikan tabungan para nasabah aman. Untuk itu, layanan e-banking akan sangat berguna mengontrol keuangan juga memudahkan setiap transaksi keuangan nasabah. "Saya sering edukasi kepada nasabah supaya bisa pakai e-banking karena itu terdiri dari ATM, sms banking , mobile banking , internet banking supaya kalau ada uang yang bergerak dari rekening nasabah kita bisa tahu," kata Nolly, Rabu (30/10). Menurut dia, baru 90 persen nasabah di Ambon yang menggunakan aplikasi e-banking, hal ini karena mereka merasa kerepotan, pa
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Menderita Sakit Punggung? Ubah Posisi Tidur

Pasti  Tepat Akurat -  Sebagian besar orang tentu pernah mengalami nyeri punggung di bagian bawah yang salah satunya karena pekerjaan. Bahkan, data memperlihatkan sekitar 80 persen orang dewasa mengalami nyeri punggung bawah dalam kehidupannya. Dimana, rasa sakit sangat bervariasi dan biasanya berkepanjangan.  Perlu kamu ketahui,  Sakit Punggung  bagian bawah dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari, bahkan juga dapat mengganggu  Tidur  nyenyak, seperti dirangkum AkuratHealth dari laman  The Health Site.  Fakta terbaru, posisi   Tidur   yang salah juga bisa membuat jadi penyebab nyeri punggung di bagian bawah. Karena itu, posisi   Tidur   berarti dapat menjadi hal yang harus kamu pikirkan.  Tetapi tenang, kamu bisa membuat perbedaan besar untuk mengatasi rasa sakit di bagian punggung bawah. Kali ini ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan.  Tidur  dengan  Bantal  di bawah lutut  Tidur  terlentang merupakan posisi terbuka agar punggung sehat. Posisi ini dapat mendist
Posting Komentar
Baca selengkapnya