Bahaya untuk Kesehatan! Jika Bila Anda Minum Menunggu Haus

Pasti Tepat Akurat - Selain kebiasaan turun-temurun baru makan setelah rasa lapar, minum menunggu setelah merasakan haus juga menjadi kebiasaan banyak orang. Namun tahukah kamu, kebiasaan minum setelah rasa haus datang dapat menimbulkan gangguan kesehatan yang serius. Untuk penjelasan lebih dalam, dr. Boy Abidin, SpOG (K ), bersedia menjelaskannya untuk Anda.

"Kalau minum sebelum rasa haus, artinya kita mengoptimalkan metabolisme tubuh kita. Karena semua proses metabolisme itu membutuhkan air. Ntah sebagai pelarutnya, sebagai penghantar, sebagai distribusi, dan segala macem, itu perlu cairan," katanya kepada AkuratHealth di bilangan Menteng, Jakarta Pusat, baru-baru ini.

Dokter yang juga aktif sebagai presenter di salah satu televisi swasta ini mengatakan, kalau sudah merasakan haus, baru minum, sebenarnya sudah terlambat. Karena tubuh memiliki mekanisme, jika merasakan kekurangan seperti kekurangan cairan, tubuh akan teriak atau memberi tanda, seperti salah satunya dengan merasakan haus.

Dirinya juga mengatakan, jika sudah ada sinyal tubuh kekurangan cairan, tubuh akan mulai mempertahankan cairan tubuh yang ada, agar terus tercukupi. Akhirnya menimbulkan tanda-tanda seperti kurang konsentrasi, simstem pencernaan mulai terganggu, begitu juga dengan sistem ekskresi di ginjal, dan lainnya, yang berkaitan lebih kearah metabolisme yang terganggu karena sudah telat minum atau kurang minum.

"Dampak buruknya bisa ke ginjal dari sering telat minum atau kurang minum itu benar, karena kalau kurang cairan, ginjal juga menghemat, mempertahankan cairan yang dimilikinya, akhirnya ada masalah dengan sirkulasi darah. Kurang cairan juga membuat darah lebih pekat, kemudian beban jantung menjadi lebih meningkat, bisa berdampak kemana-mana kan jadinya," tutupnya.

Saat tubuh dehidrasi, juga tidak bisa mendapat cukup cairan untuk mengeluarkan racun. Akibatnya, racun bisa menumpuk dalam tubuh dan menyebabkan kegemukan, konstipasi, mual, dan gangguan kesehatan lainnya. Jadi penting sekali untuk selalu mencukupi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya ya .

Sumber : Akurat.co